INTRODUCCIÓN:

El aumento en la prevalencia del estrés y el burnout en el ámbito laboral supone un importante desafío en la sociedad actual, al afectar negativamente a la salud y el bienestar de los trabajadores. En los últimos años, las Mindfulness and Self-Compassion-Based Interventions (MSCBI) se han mostrado efectivas en la gestión saludable del estrés en el ámbito laboral, al influir de forma beneficiosa sobre la regulación del eje hipotálamohipófisis-adrenal, y ayudar a reducir los niveles de cortisol. Sin embargo, son necesarias nuevas investigaciones en las que se analicen los efectos de las MSCBI en comparación con estrategias de intervención habituales, y se estudie su influencia sobre otros biomarcadores como la inmunoglobulina A salivar (sIgA).

OBJETIVO:

Analizar el efecto de una MSCBI en el ámbito laboral sobre la autocompasión, la flexibilidad psicológica, el estrés percibido, el burnout y los niveles de sIgA de un grupo de trabajadores.

MÉTODO Y MATERIALES:

La muestra está compuesta por 24 trabajadores de la empresa Yanfeng Spain (Almussafes, Valencia, España). En el grupo experimental (n = 13), se aplicó una MSCBI, y en el grupo control activo (n = 11) una Workplace Stress Management Intervention (WSMI).

Se evaluó la autocompasión (SCS-SF), la flexibilidad psicológica (AAQ-II), el estrés percibido (PSQ) y el burnout (MBI-GS). Además, se recogieron muestras de saliva mediante Salivettes antes y después de la primera y la última sesión de las intervenciones, y se determinaron los niveles de sIgA mediante nefelometría (BN-II).

RESULTADOS:

La MSCBI ha sido más efectiva que la WSMI para aumentar la autocompasión y la flexibilidad psicológica, y disminuir el estrés percibido y el agotamiento. Además, se observa un aumento significativo en la sIgA en la última sesión de la MSCBI, al compararla con la última sesión de la WSMI.

CONCLUSIONES:

La introducción de las MSCBI en las organizaciones puede ser una estrategia útil para aumentar la gestión eficaz del estrés y prevenir la aparición del burnout en los trabajadores. Además, el incremento observado en la sIgA aumenta la evidencia acerca de la utilidad de este biomarcador en el estudio de los efectos de las MSCBI en el ámbito laboral.

Rosa Martínez-Borrás. Elephantplena, Miguel Bellosta-Batalla. Universitat de València, Cristina Martínez-Brotons. Universidad Católica de Valencia “San Vicente Mártir”, Isabel Crespo-Sanmiguel. Universitat de València David Martínez-Rubio. Universidad Católica de Valencia “San Vicente Mártir”.